Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) gehört gemeinsam mit der progressiven Muskelrelaxation mit zu den ältesten Entspannungsmethoden der westlichen Welt. Der Berliner Neurologe Johannes Heinrich Schulz (1884-1970) war der "Vater" des AT. Er beschäftigte sich in den 20er und 30er Jahren des vergangenen Jahrhunderts mit den verschiedenen fernöstlichen Entspannungsverfahren. Daraus entwickelte er das AT. Das Training besteht aus genau vorgeschriebenen Suggestivformeln. Diese Formeln sind gedachte Worte, die beschreiben wie und wo die Entspannung im Körper einsetzt. Hierbei lässt sich mit eigenen suggestiven Kräften körperliche und geistige Entspannung hervorrufen. Damit können verschiedene Körperfunktionen (Puls, Muskeltonus, Blutdruck) beeinflusst und verändert werden und ein Zustand der inneren Ruhe kann hervorgerufen werden.

Wenn wir jetzt deine Neugier geweckt haben und Du gerne mehr wissen möchtest, dann kontaktiere uns jeder Zeit unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder rufe uns an.

Auch dieses Entspannungsverfahren wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst. Einen AT- Kurs kannst Du an unseren Standorten Goch, Wesel und Rheinberg besuchen.  

Der AT Kurs Kostet 110 € für 8 Std. á 60 Min. 

Die Kurse finden Mittwochs ab 18:00h statt. Bei Interesse bitte vorher anmelden. Hier geht es zur Anmeldung.

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