Bei dieser Sportart wird mit Hilfe von Stöcken die Ausdauerleistungsfähigkeit optimal trainiert. Nordic-Walking eignet sich für jede Altersgruppe, fördert die Koordination und steigert die Fettverbrennung. 

Die Ziele des Nordic-Walking kennzeichnen sich durch eine breite Palette gesundheitsfördernder Effekte. Mit relativ wenig Aufwand lassen sich positive gesundheitliche Wirkungen erzielen.

Die Teilnehmer (TN) erhalten zu Beginn des Kurses alle Informationen bezüglich der Stundeninhalte und deren Anforderungen. Dies geschieht in Form eines kleinen Vortrages in der ersten Stunde. Den TN werden die entsprechenden Informationen schriftlich ausgehändigt. Durch ständiges Wiederholung wird versucht die Technik zu verfestigen. Der Kurs eignet sich für Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, im Bereich des Herz-Kreislaufsystems und des metabolischen Bereichs, im psycho-somatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungs-bedürftige Erkrankungen. 

Der nächste Kurs startet im Frühjahr 2021. Uhrzeit und Datum wird noch frühzeitig bekannt gegeben. 

Treffpunkt Goch-Asperden oberer Waldparkplatz