ADITA Training

ADITA Training bietet dir verschiedene Möglichkeiten mit einfachen Geräten deinen Körper zu trainieren und die Gesundheit zu fördern. In der Regel stellt sich der Körper nach ca. vier Wochen auf die Trainingsbelastungen ein. Deshalb solltest Du deinem Körper in den ersten vier Wochen des Trainings nicht zu viel abverlangen. Lass es langsam angehen und dann werden sich die Erfolge recht schnell einstellen.

Wenn du deinen Körper von Beginn an zu hohen Belastungen aussetzt kann es schnell zu Verletzungen der Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen kommen. Aus diesem Grunde ist es ratsam mit einem Trainer dein Vorhaben zu besprechen um eventuelle Trainingsmethoden und Trainingspläne auf dich abzustimmen. Um deinen Körper einem optimalen Training auszusetzen können dir auch das ADITA Kettlebell Training oder das ADITA Sling Training helfen.

 

 

 

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