Gesundheitsstudio

Trainingsfläche

Technogym Kraftzirkel, Kraftausdauerzirkel, Technogym Kinesis Wand, Funktional Tower, Ausdauergeräte, Vibrationsplatte, Freihantelbereich, Sprintbahn mit Geschwindigkeitsmessung, Spinningräder, Slingtrainer, Boxsack uvm.

Sling-Training

Das „Sling-Training“ bzw. Lianen-Training ist ein effektives Funktionstraining für Freizeit- und Profisportler. Unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes und der Instabilität der Seile wird speziell die Rumpf-Bauch-Rückenmuskulatur trainiert. Es gibt unendlich viele Variationen betreffend Schwierigkeitsgrad und Übungsformen.

Battle-Rope-Training

Beim „Battle-Rope-Training“ werden Arme, Schultern, Rücken und die Rumpf-Muskulatur trainiert. Auch die Gesäß- und Beinmuskulatur kommt durch die meist hockende Position nicht zu kurz. Die „wilden Seile“ sind ein Top-Tool für Kraft-und Ausdauertraining.

Kettlebell-Training

Das „Kettlebell-Training“ ist höchst effektiv. Es stärkt nicht nur die Kraft sondern verbessert auch die Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Langhantel-Training

„Langhantel-Training“ macht dich stärker und strafft deinen Körper. Mehrere Übungswiederholungen pro Muskel bringen dich an deine Grenzen und sorgen für deinen Trainingserfolg. Dabei ist es egal, ob du Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler bist. Du entscheidest selber wie intensiv dein Training ist, wenn du deine Gewichte wählst.

Kursraum

In unserem hellen und freundlichen, 170 qm großen Kursraum werden diverse Kurse angeboten.