Wer ist dabei?
Tauche mit uns ein in den Gocher Karneval!
Beim diesjährigen Rosenmontagszug fliegen gelbe Gummienten durch die Luft!
Fang eine Ente und sichere dir 10% Rabatt auf deinen Monatsbeitrag (gilt nur für Neuanmeldungen*) bei Abschluss einer ADITA-Mitgliedschaft.
Nutze die Chance und schwimme mit uns in deine neue gesunde Zukunft.
Wir freuen uns auf euch und wünschen allen närrische Karnevalstage.
Wo:
ADITA
(Hotel de Poort)
Jahnstrasse 6
47574 Goch
Info@adita-sports.de
0163 / 5450110
Dr. Adrian Tatarciuc
(*Keine Bargeldauszahlung)
AOK Aktiv und Entspannt Partner
Wir sind Gesundheitspartner der AOK Rheinland/Hamburg.
Über den QR-Code oder Link kannst du deinen AOK Aktiv und Entspannt Gutschein buchen.
Bringe deine Gesundheit auf Vordermann!
❌ErnährungsFIT❌
Da immer wieder Fragen zu der „richtigen“ Ernährung gestellt werden, bieten wir euch im neuen Jahr einen gezielten Ernährungs-Workshop an, bei dem viele offene Fragen erklärt werden.
Was erwartet euch bei unserem ca. 3-stündigen ErnährungsFIT?
Wir beginnen zunächst in der Theorie um das nötige Hintergrundwissen zu erlangen. Doch Theorie allein hilft oftmals nicht dabei, Erlerntes umzusetzen und in seinen Alltag zu integrieren. Deshalb legen wir den Schwerpunkt auf die Praxis, in der wir individuell veranschaulichen wie der neue Weg für jeden Einzelnen aussehen könnte.
Theorie:
-Heutige Probleme der Ernährung
-Alltagstipps
-Der Energieverbrauch des Körpers
-Berechnung des individuellen Grundumsatzes in der Theorie
-offene Fragerunde
Praxis:
-gesamte Körperfettanalyse mit Auswertung
-Berechnung des individuellen Energieumsatzes (Gewichtsreduzierung oder Muskelaufbau)
-Berechnung der individuellen prozentualen Energiezusammensetzung
-Tipps zum Umsetzung im Alltag
Ausgerüstet mit dem erworbenen Wissen seid ihr jetzt in der Lage eurem Ziel näher zu kommen.
Die zu Beginn erhobenen Daten dokumentieren euren Startpunkt.
Nach einigen Wochen Praxisphase bieten wir euch die Möglichkeit einen weiteren Workshop zu besuchen, um Erfahrungen auszutauschen, eine erneute Körperfettanalyse durchzuführen und eure Erfolge zu optimieren und eventuelle Fragen zu klären.
Wann:
Samstag: demnächst
ODER
Sonntag: demnächst
Uhrzeit: 10:00 -13:00 Uhr
Kosten: 40 €
Wo:
ADITA
(Hotel de Poort)
Jahnstrasse 6
47574 Goch
0163-5450110
Info@adita-sports.de
Anmeldungen bitte auf unserer Homepage:
https://adita-sports.de/anmeldung/
Wir freuen uns auf Euch!
Alpaka-Yoga bei Parookaville 2023
❌Beckenbodengymnastik❌ Start am 12.01.24
Hallo liebe SportlerInnen ab Freitag den, 12.04.24 von 10h00-11h00 startet unser neuer Beckenbodenkurs mit Esther Afraz.
In kürze neue Termine.
HIER geht es zur Anmeldung.Wir freuen uns auf Euch.
❌TeensFIT❌ Start am 09.04.24
„Gemeinsam bewegen!”
Jetzt sind unsere TEENIES dran.
Wer möchte Studioluft schnuppern?
Fitness-Führerschein ab 12 Jahren
Du willst mit Fitness-Training starten, bist aber noch nicht 16 Jahre oder älter?
In unserem TeensFIT-Kursen hast Du jetzt die Möglichkeit, ab einem Alter von 12 Jahren, den Fitness-Führerschein zu machen.
Dabei lernst du, wie verantwortungsvolles und gesundes Training im Fitnessstudio funktioniert.
Wir bieten dir ein altersgerechtes und sicheres Heranführen ans Fitnesstraining mit viel Spaß an Kraft- und Ausdauertraining und hoffentlich viel Motivation durch eine positive Ausstrahlung.
Wir bringen dir den richtigen Umgang mit verschiedenen Geräten bei und zeigen dir individuelle Übungen mit der richtigen Körperhaltung.
Zudem schaffen wir einen Ausgleich zum Alltag in tollem Ambiente und mit netten Menschen.
Das Beste daran: Nach dem bestandenen Führerschein bekommst Du Dein Zertifikat und kannst Dich direkt in unserem Studio anmelden um „selbstständig“ nach den erlangten Kenntnissen, zu bestimmten Zeiten unter Beaufsichtigung, zu trainieren.
Beginn:
(sobald genügend Anmeldungen vorliegen kann der erste Kurs starten)
Wann:
Dienstags 17:00 – 18:00 Uhr
ODER
Donnerstags 16:15 – 17:15 Uhr
Dauer: 8 Wochen á 60 Minuten
Kosten: 80 €
Wo:
ADITA
(Hotel de Poort)
Jahnstrasse
47574 Goch
0163-5450110
Info@adita-sports.de
Ihr könnt Euch direkt HIER anmelden.
Wir freuen uns auf Euch!